TPM

Meu povo, mulher que NÃO tem TPM é uma felizarda da vida... só pode!

Eu tenho uma TPM arretada que ninguém merece viu... vou te falar uma coisa, é puxaaaada demais!

Mas não posso me descabelar né...

... então fui pesquisar... a TPM é caracterizada por um conjunto de sensações que ocorrem +/- 10 dias antes da menstruação e que algumas das causas da TPM são alterações hormonais do período menstrual, desequilíbrio de neurotransmissores, baixas de calcio e de vitamina B6, entre outras causas que provocam vários sintomas com inchaço, irritabilidade, retenção de líquido, dor de cabeça, tensão , fadiga, depressão, alterações de apetites, entre outros.

Mas porque bate aqueeeelaaaa vontade de comer chocolate??? (tipo euuuuu!!! kkkk...)

Bom, o que acontece é que a baixa de magnésio nas células atrapalha o equilíbrio e diminue também a absorção de de cálcio dá uma vontade loooouca de comer essa que pra mim é a pior das tentações... o CHOCOLATE!!!

Se não resistir tente comer uma opção com mais de 50% de cacau (os famosos meio amargo).

Outros alimentos que ajudam a não ter tantos sintomas e que devem ser incluídos na alimentação são: castanhas, cereais intgrais, folhosos verdes escuro.

No mais, boa sorte!!!